Hypnotherapie


Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie brengt je d.m.v. hypnose of trance in je eigen onderbewuste, daar waar al je herinneringen en overtuigingen, al je gevoelens en je gedachten zijn opgeslagen. 

In hypnose is je denken nog wel aanwezig, maar wat meer op de achtergrond. Je bent meer ontspannen, een toestand van zijn zoals bij dagdromen of mediteren. Daarom voelt  hypnose ook vertrouwd en prettig aan. 

 

Hypnotherapie is zo krachtig, omdat het een ingang is om met je onderbwuste te werken. Dit onderbewuste wordt ook je onbewuste genoemd: je weet vaak niet bewust of precies wat je hebt opgeslagen. Maar je kunt je onderbewuste zien als een recorder die alles wat je mee maakt opslaat. En in hypnose kun je die informatie heel gericht terughalen. Vergelijk het met een zoekopdracht op je pc: die informatie die op dat moment nodig is, komt boven. En die informatie helpt je verder om inzichten op te doen, los te laten en te veranderen.

Dus onder hypnose maak je verbinding met dat wijze deel in jezelf, dat antwoorden heeft op je vragen.

 

Spannend hypnotherapie?

Als je daar zo over denkt, snap ik dat heel goed! Ik vond het zelf ook spannend de eerste keer dat ik in hypnose ging. Maar ik vond en vind het een fijne ervaring. Ik zie dit ook bij mijn clienten. Sterker nog: vaak blijf je liever nog even in trance, omdat het daar zo fijn is.  

Weet je trouwens, dat je alleen in hypnose of trance kunt raken als je dat zelf wil? Dat maakt dat eigenlijk alle hypnose zelfhypnose is. Mooi toch, zo blijf je zelf baas.

 

Wat is hypnotherapie niet?

Hypnotherapie

  • is nooit tegen jouw wil in
  • is niet de controle uit handen geven
  • is geen afwezig zijn of slapen

Wat doet hypnotherapie voor je?

Hypnotherapie is een snelle en doeltreffende en veilige therapie, waarmee je in een paar sessies een probleem grondig aan kunt pakken. Met vaak verrassend goede resultaten.

 

Waarom ik enthousiast        ben over hypnotherapie:

Hypnotherapie ligt in het verlengde van hoe ik al werkte: ik bracht iemand in diepe ontspanning, waardoor je al meer bij je gevoel kwam. Hypnotherapie gaat nog net een stapje verder en daarmee ervaar ik, dat we makkelijker bij de kern van een probleem komen en dan is een oplossing ook dichterbij.

Verder kan ik wat ik al deed heel mooi inpassen in de hypnotherapie: het systemisch werk, het energetisch werk, het innerlijk kind werk en daarmee ook healing. Daarom ben ik zo blij met hypnotherapie, het is een mooie aanvulling en verdieping voor mij.

 

Zelfhypnose leren

Tijdens de hypnotherapie sessies leer ik je desgewenst zelfhypnose aan voor thuis. Zelfhypnose kun je gebruiken als ondersteuning bij iets waar we in een sessie aan gewerkt hebben. Het kan bv. gericht zijn op je beter leren te ontspannen, je zelfvertrouwen vergroten of je innerlijk versterken.

 

Zelfhypnose is niet moeilijk om te leren. Ik kan een hynosescript speciaal voor jou opnemen. Deze geluidsopname zet je op je telefoon of pc zodat je deze makkelijk kunt gebruiken. Zo vergroot je de opbrengst van je proces en bereik je je doel makkelijker en sneller.

 

 

 

 

 

Wanneer hypnotherapie?

Hypnotherapie kan je helpen bij heel veel problemen zoals:

 

  • vragen of problemen die te maken hebben met je verleden (dit noemen we regressie)
  • angsten
  • trauma
  • depressie
  • burn-out
  • stress / slecht kunnen ontspannen 
  • willen veranderen van gewoontes 
  • onoplosbare fysieke klachten zoals migraine, hoofdpijn en andere pijn
  • begeleiden van genezingsprocessen
  • als andere therapien je niet brachten wat je nodig hebt

 

Daarnaast helpt hypnotherapie je om:

  • je onbewuste mogelijkheden te ontdekken 
  • je zelfvertrouwen en eigenwaarde te vergroten
  • je innerlijke groei te bevorderen
  • beter in contact te komen met jezelf
  • meer grip krijgen en richting geven aan je leven

Een hypnotherapie sessie duurt 1,5 uur. Het aantal sessie is afhankelijk van je vraag of probleem.

 

Hypnotherapie is het niet geschikt bij: 

  • psychiatrische problemen (zoals een ernstige depressie, een bipolaire stoornis, borderline, psychose, schizofrenie)
  • ernstige verslavingsproblemen
  • het gebruik van gevoelsonderdrukkende medicatie:  afhankelijk van je dosering kan dit ertoe leiden, dat je emotioneel te vlak bent om profijt te hebben van hypnotherapie.

En natuurlijk is het belangrijk om in geval van twijfel of bij lichamelijke klachten, altijd eerst de huisarts of specialist te raadplegen.