Test Hoogsensitieve volwassenen

Ben ik hoogsensitief?

Zelf ben ik hoogsensitief en het heeft lang geduurd voordat ik precies wist wat het was en hoe ik er beter mee om kon gaan. Ik wilde leren hoe ik deze eigenschap tot mijn kwaliteit en kracht kon maken. Ik geef graag door wat ik hier over geleerd heb.

Wil jij weten of je hoogsensitief bent? Doe dan deze test.

De test

(vrij naar "Het leefboek hooggevoeligheid"van Rolf Sellin)

 

Wat is voor jou van toepassing?

  1. Winkelen in de stad is vermoeiend voor mij
  2. Geweldsscènes op tv komen hard aan bij mij
  3. Bij sociaal onrecht voel ik me geraakt
  4. Ik schrik duidelijk eerder dan anderen
  5. Als ik ergens voor het eerst ben, raak ik snel overweldigd door indrukken
  6. Ik reageer gevoelig op geluid en lawaai
  7. Reizen vind ik vaak vermoeid en het maakt indruk op me
  8. Contact met anderen put me soms uit
  9. Vaak blijf ik tobben over dingen die in mijn hoofd blijven hangen
  10. Ik kan het gevoel hebben dat ik onuitgesproken woorden van anderen in mijn hoofd hoor
  11. Het is lastig voor mij om dingen los te laten, die ik niet goed heb gedaan of helemaal niet gedaan heb
  12. Ik voel precies hoe het met anderen gaat
  13. Omdat ik meer en andere dingen opmerk dan anderen, voel ik me anders en soms niet begrepen
  14. Grote mensenmassa's ontloop ik liever
  15. Als kind raakte ik van streek als de meester een klasgenootje de les las. Het was bijna alsof ik een standje kreeg
  16. Wanneer er conflicten zijn, waar ik niets mee van doen heb, trek ik me dit toch persoonlijk aan
  17. De stemmingen van anderen belasten me meer dan zou moeten
  18. Grote onrust maakt me prikkelbaar en gespannen. Het maakt me gestrest en soms emotioneel en vaak voel ik het in mijn lijf
  19. Ik heb veel tijd voor mezelf nodig, ook om bij te komen en op te laden
  20. Harmonie is belangrijk voor me, anders lijd ik onder de sfeer
  21. Het liefst vermijd ik conflicten en i.p.v. voet bij stuk te houden, geef ik liever toe. Maar dat neem ik mezelf later vaak kwalijk
  22. Ik kom beter voor anderen op dan voor mijn eigen belangen
  23. Ik kan goed luisteren, me in anderen verplaatsen en anderen een hart onder de riem steken

Scoor je op deze test de helft of meer positief, dan ben je wellicht hoogsensitief.


Vind je hoogsensitief zijn lastig?

Ervaar je de lastige kanten van hoogsensitief zijn? Moeilijk om je grenzen aan te geven (praktisch of energetisch)? Moeilijk om bij jezelf te blijven? Snel moe en hoofdpijn doordat je zoveel opvangt?

 

Als je wil leren hoe je jouw hooggevoeligheid tot je kwaliteit kunt maken, ben je bij mij aan het goede adres.

Ik geef presentaties en workshops over dit thema, maar je kunt ook een persoonlijk traject doen om te leren hoe jij krachtig hoogsensitief kunt zijn!

Neem contact op met mij, ik help je graag verder.